Magnesium is een mineraal dat belangrijk is bij veel processen in het lichaam. Het is verantwoordelijk voor de aansturing van 327 verschillende enzymen en komt in bijna alle cellen van je lichaam voor. Deze enzymen zorgen voor de productie, het leveren, het opslaan en het gebruiken van energie. Het is belangrijk bij processen zoals de botopbouw, opbouw van lichaamseiwit, de overdracht van prikkels in spieren en zenuwen voor de hartspier, versterking van het geheugen en de concentratie, versoepeling van je bloedvaten (wat een gunstig effect heeft op je bloeddruk), aanmaak van het hormonen zoals melatonine (het hormoon dat ervoor zorgt dat je in slaap valt) en serotonine (je gelukshormoon). Daarnaast levert het mineraal magnesium geen energie, maar zorgt het er wel voor dat voedingsstoffen in je lichaam omgezet kunnen worden tot energie!
Jammer genoeg spelen factoren zoals o.a. intensief sporten, veel stress, alcohol, de anticonceptiepil, langdurig gebruik van plaspillen, antibiotica, maagzuurremmers, insuline en verkeerde voeding ( inclusief het verhitten hiervan) een rol in het ontstaan van een tekort aan magnesium.
U kunt door een magnesium tekort een verscheidenheid aan klachten ontwikkelen zoals o.a.:
- Spierkrampen en stijve spieren
- Hoofdpijn en migraine
- Slechte nachtrust
- Nervositeit en angsten
- problemen met concentratie en geheugen
- Depressie
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Nervositeit
- PMS
- Prikkelbaar zijn
- Restless legs
- Hartritmestoornissen
- Hyperventilatie
- Stress
- etc.
Helaas, maakt ons lichaam zelf geen mineralen aan, en daarom moeten we magnesium dus binnen krijgen via voeding, als supplement of als crème of gelvorm bijv.
Wil jij je lichaam een goede boost geven? Dan is het bij Steffie’s sport & massage mogelijk om een magnesiumbehandeling te krijgen! De magnesium die gebruikt wordt, is de zuiverste en edelste natuurlijke magnesium, rechtstreeks uit de Zechstein zee.
Voor ervaringen klik hier.
Voor meer informatie over deze behandeling kunt u mailen naar: steffie.sport.massage@gmail.com
